Meu progresso

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

FAZER PARA ACONTECER

Bom dia,

Estou muito feliz por ter conseguido eliminar mais um quilão, vocês sabem que minha pesagem é mensal mas vou confessar uma coisa: esse quilo foi eliminado só nessa última semana, quando eu dizia que estava com medo da pesagem era real, não quero mais passar mais por isso, não é assim que me propus a eliminar peso, Reeducação tem que ser todos os dias e naturalmente, não fiz nada demais para eliminar esse quilo nessa semana então porque não fazer o mês inteiro? Então vou CONTINUAR como se tivesse RECOMEÇANDO como disse na postagem anterior, fazendo coisas simples mas que funcionam pra MIM:

1- Anotar tudo o que comer (para fugir do só mais um pouquinho e das "beliscadas");
2- Comer no máximo de 3 em 3 horas (COMER DE TUDO SIM);
3- Comer nas quantidades certas (medir com colher, xícara, conchas, etc);
4- Comer meus doces caseiros (mas não todos os dias/sobremesa);
5- Tomar bastante água (já tomo naturalmente faça frio ou calor);
6- Voltar a caminhar (é a parte mais "difícil" pra mim, sou muito preguiçosa exercícios).

Vou tentar fazer esses 6 itens até a próxima pesagem dia 22/03 pra ver se dá um UP...

7 comentários:

Francine Guimarães disse...

Quando agente elimina nos sentimos tão bem né, parabéns.
http://projetoepa2014.blogspot.com.br/

Cris disse...

E isso ai força amiga parabéns pela determinação.
Bjus

Adriana Bento disse...

Rô,
Adorei...também tenho que estabelecer minhas regras para que meu projeto funcione bem!
Pra mim o que funciona muito bem é reduzir o carbo a noite e a corrida (Pra queimar calorias e mandar o stress pra bem longe, rs)!!!
Bjinhus

Jack disse...

Se fizer tudo certinho o resultado é certo! Esse mês vai dar tudo certinho sim
E claro, sem deixar de comer nadinha.
Otima semana
Beijos

Tatha Talitha disse...

Oiiii, vc sabe que estou na mesma que vc...meta meta meta, quem sabe assim a gente não dá um UP, né???

bjoooooo

Tatha

Josi Carneiro disse...

parabéns pelo peso perdido! Eu acho muito boa a ideia de anotar tudo que se come, a gente pensa duas vezes antes de comer errado! E está funcionando! Bjs

Lucélia Pantojo disse...

Olá, também acredito na forma de marcar tudo o que se come. Ajuda e muito!
Eliminar 1 kg é lucro, passar o mês sem eliminar nada e não engordar também é lucro.
Bjs e sucesso para você!

http://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com.br/