Meu progresso

segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Minha escolha

Bom dia!!!

Eu escolhi levar ao pé da letra o significado da palavra R.A - REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, ou seja estou me reeducando na parte de alimentação, um processo longo que exige muita paciência onde erros e acertos convivem juntos e se você acha que errar é comer um pedaço pizza, salgados, lasanha, doces, etc você está errado, errar na reeducação alimentar na minha concepção é comer exageradamente esses tipos de alimentos ou cortá-los definitivamente do meu cardápio já que não tenho restrição médica a nenhum deles, estou certa? NÃO SEI, por enquanto está funcionando, estou eliminando peso gradativamente (BEM DEVAGAR) esse seria o ponto 'negativo' ou não, deixando bem claro que estou contando de como estou eliminando peso e não dizendo faça o que eu fazendo que é certo.
RESUMINDO:
- Não tenha pressa (DEVAGAR E SEMPRE) - Não é fácil já que queremos tudo pra ontem ou para o próximo evento;
- Não pular refeições (comer +- de 3 em 3 horas mesmo que não esteja com fome);
- Reduzir a quantidade de carboidratos, gorduras e doces (REDUZIR NÃO É CORTAR)!
- Colocar nas refeições frutas, legumes e verduras;
- Claro fazer exercícios físicos - (ainda que seja uma simples caminhada).

É o que lembrei e eu estou QUERENDO E APRENDENDO a fazer, e quando isso não der mais certo não tem problema nenhum tentar outra coisa melhor (se é que existe), o importante é;

NÃO DESISTIR JAMAIS!!!

15 comentários:

Dani Cinderela disse...

isto mesmo querida!!!..aprendendo a reeeducar....não cortar, mas ser comedida nas porções e escolhas...acredito que é o único caminho!

beijos e foco

Carolina Oliveira disse...

Ro, bom dia!
exatamente assim que eu penso. Não precisamos nos privar das coisas que gostamos, o que precisamos é aprender a comer essas coisas.
Para mim funciona assim, e esta dando certo!

Tenha uma semana abençoada!
Beijos

Nutrindo a Beleza disse...

amei a foto e concordo que seja bem por ai mesmo! força pra nos ro bjusss!

quel


nutrindoabeleza.com.br

Fátima Amorim disse...

Gostei de tudo e concordo plenamente.
Seguindo seu blog bjus.

Fátima Amorim disse...

Gostei de tudo e concordo plenamente.
Seguindo seu blog bjus.

Carla Renata Galassi disse...

lindona.. te desejo todo sucesso e sorte e bons resultados.... bjokas e sucesso sempre

Micha Descontrolada disse...

Verdade. E eu aqui visitando os blogs amigos para me animar. Ano passado nessa época eu tava mega empolgada e emagreci 5kg, só que recuperei ao longo do ano e ainda tô buscando forças para mandá-los embora de vez.

Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ

Missão Bíquini disse...

Ameei o post flor, vc disse tudo! Cortar acho muito ruim pq nos instiga a querer mais! Muito legal seu pensamento e é assim mesmo que funciona :D
Beeijos flor :*

http://missaobiquini.blogspot.com.br

Deus é fiel disse...

Oi Rô!

Vim retribuir a visita...
Concordo com o que tu escreveu, eu não deixei de comer as coisas que gosto apenas diminui a quantidade. Quando ficamos privadas de algo, logo bate o desanimo e voltamos aos velhos hábitos.
Eu perdi 8 quilos sem perceber (havia voltado a trabalhar depois de 12 anos em casa) e depois que fui pra academia perdi mais 4 quilos. Agora estacionei no peso mas ainda quero eliminar os 5 quilos que estão grudados em mim.
Devagar e sempre! Esse é meu lema.
Beijos!

Camila Santiago disse...

vc está certíssima .. parabéns .. devagar e sempre!!!!

Laninha disse...

Concordo com vc, não adianta fazer uma dieta super restritiva e depois engordar tudo de novo.
ninguém consegue viver a vida toda sem açucar ou sem fritura, o jeito certo é reeducar.

Cristiane Fonseca disse...

Tbm acho que estas certissima e eu estou aqui de volta!!!
Hum.. entao concordo com vc. Eh demorado mesmo… mas esse eh nosso projeto. Beijos amada!!!

Rosa emagrecendo disse...

Oiee,nossa, como vc emagreceu. Te acompanhava antes e sempre achei q vc estava certa em ir devagar e sempre, porque as vezes eu sou meio afobada... E agora não acho mais, tenho certeza que vc está certa. Ta magra, e com certeza saudável... Parabéns, vc merece. Bjus.

Luana Rodrigo disse...

e isso ae amiga!!!!!
devagar e sempre!! ta certa! acredito que agora vc vai ver como a coisa funciona!! sem pressa e sem estres!!
vai com tudo amada!
beijos

bel disse...

Obrigada pelas dicas