Meu progresso

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Retornando ao foco

Olá, Boa tarde!!

Primeira segunda-feira do ano comecei bem, espero que o dia termine assim, até agora o que comi:

CM: 1 xic. café com açúcar + 1 fatia pão forma integ. c/ margarina
LM: 2 fatias mamão
AL: 1 cs arroz - 1 cs feijão - 3 cs abobrinha ralada refog. - 1 ovo frito
Sob: 1 fatia melancia
LT: café + 1 xic. biscoito de polvilho
JA: abobrinha ralada cozida + cenoura coz + asa frango molho + 3 balinhas coco

9 comentários:

Luana Rodrigo disse...

vai sim lindona!!! força na peruca que vamos conseguir viu!
beijos lindona

Cristiane Fonseca disse...

Isso aí Rô.. mantenha o foco... mas nao passa fome nao hein....
Feliz 2016 e esse ano é o nosso ano viu...
Beijos

Isa Sá disse...

Isso é que é controlar a comida!
Não deve ser fácil!

Isabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

Isa Sá disse...

Isso é que é controlar a comida!
Não deve ser fácil!

Isabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

verina disse...

Isso aí Rô,hoje também estou mais light, voltando ao foco!!!!!!

Jenni Gama disse...

Menina preciso aprender a comer abobrinha.

Carla Renata disse...

ta de parabéns gatona... eu ao invés de anotar passei a fotografar..rs.. mais prático.. menos trabalhoso.. um botão e tá na net..rs.. bjokas e sucesso

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

Linda,
Você tá comendo tão pouquinho...rs.
Nutre seu corpo, viu? A R.A é um caminho longo e precisamos nos alimentar bem e de forma correta. Você se sente bem com esta quantidade? Eu passo fome! hahaha
Beijo linda!
Sucesso
Ca

M!a disse...

Um lindo 2016 Rô! Que vc consiga realizar suas metas! Deus te abençoe e a sua família ♥