Olá, Boa tarde!!
Primeira segunda-feira do ano comecei bem, espero que o dia termine assim, até agora o que comi:
CM: 1 xic. café com açúcar + 1 fatia pão forma integ. c/ margarina
LM: 2 fatias mamão
AL: 1 cs arroz - 1 cs feijão - 3 cs abobrinha ralada refog. - 1 ovo frito
Sob: 1 fatia melancia
LT: café + 1 xic. biscoito de polvilho
JA: abobrinha ralada cozida + cenoura coz + asa frango molho + 3 balinhas coco
9 comentários:
vai sim lindona!!! força na peruca que vamos conseguir viu!
beijos lindona
Isso aí Rô.. mantenha o foco... mas nao passa fome nao hein....
Feliz 2016 e esse ano é o nosso ano viu...
Beijos
Isso é que é controlar a comida!
Não deve ser fácil!
Isabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Isso é que é controlar a comida!
Não deve ser fácil!
Isabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Isso aí Rô,hoje também estou mais light, voltando ao foco!!!!!!
Menina preciso aprender a comer abobrinha.
ta de parabéns gatona... eu ao invés de anotar passei a fotografar..rs.. mais prático.. menos trabalhoso.. um botão e tá na net..rs.. bjokas e sucesso
Linda,
Você tá comendo tão pouquinho...rs.
Nutre seu corpo, viu? A R.A é um caminho longo e precisamos nos alimentar bem e de forma correta. Você se sente bem com esta quantidade? Eu passo fome! hahaha
Beijo linda!
Sucesso
Ca
Um lindo 2016 Rô! Que vc consiga realizar suas metas! Deus te abençoe e a sua família ♥
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