Bom 20 quilos eu consegui mandar embora, agora quero eliminar esses 8 restantes que estão resistentes (mas eu acho que é por comodismo meu), quero voltar com a força de vontade de 2013 quando iniciei.
20/06 - (terça) - cardápio
7:30 - 1 xícara café (com açúcar) - 1 fatia pão integral com margarina
10:00 - 1 mexerica
12:30 - polenta (fubá) - caldo de feijão - frango assado - salada agrião
15:00 - 1 xícara de leite integral com café (sem açúcar) - 1 tapioca com muçarela
18:00 - idem almoço
oBS.: NÃO SENTI FALTA DE DOCE HOJE (OREMOS).
Feira de ontem: mexerica - limão - banana- batata - abóbora cabotia - agrião - tomate - berinjela e quiabo
E na balança:
17/06 - 68,8
2º dia: 19/09 - 68,2 -0,600
4º dia: 21/06 - 67,5 -0,700
Total: -1,300
Ver os números diminuírem nos primeiros dias dá um ânimo e tanto, porém não se esqueça que nem todos os dias serão assim, devemos estar preparados para quando isso acontecer e seguir em frente.
BORA CONTINUAR?
Um comentário:
Verdade o segredo é continuar.
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