24/06 - (sábado) - cardápio
8:00 - 1 xícara de café com açúcar - 1 fatia pão integral com margarina
10:30 - 1 mexerica
12:30 - arroz - sobrecoxa frango assada - salada agrião e tomate - quiabo cozido - 2 pedacinhos de doce abóbora e amendoim
15:30 - leite em pó integral com café (açúcar) - 3 torradas com margarina
18:00 - Suco de limão (c/ pouco açúcar) - pastel de frango com cenoura raladinha
Obs: Esse pastel não estava 'programado', mamis (que é minha vizinha rsss), trouxe para minha filha, aqui é assim quando uma faz uma algo diferente manda pra outra, e claro tinha para mim também, confesso que pensei em não comer, mas daí lembrei que o meu projeto é COMER DE TUDO E EMAGRECER, como eu gosto e deu vontade comi com prazer, sem arrependimento, estou re-testando em mim mesma se essa tal de R.A, pelo que estou vendo por ai essa ideia já está ultrapassada, comer nas horas certas e controlar as quantidades não está sendo muito utilizada, se fosse fora da R.A comeria uns 3 tranquilamente porque é pequeno kkkk.
Um comentário:
É tenho ouvido muitos relatos por ai, também sei que em todos os métodos em mim tenho dificuldade, porque em algum momento acabo extrapolando mas estou contigo quero comer de tudo e emagrecer.
Postar um comentário