café da manhã: 1 xic de café c/ adoçante + 1/2 pãozinho com margarina
lanche: 1 maçã
lanche: 1 xic. leite/café - 1/2 pãozinho francês + 2 bisnaguinhas (s/margarina)
jantar: 1 prato de couve refogada + linguiça calabresa
lanche noturno: 1 danone corpus salada de frutas
3 comentários:
sua alimentação ta super 10!!!! parabénssssss bjs
Oi Rosangela,
adorei seu cantinho e vou te acompanhar...
Acredite na sua capacidade, e conseguirá eliminar todos esses kilos que tanto te incomodam.
Pode contar com meu apoio.
O seu cardápio tá bem equilibrado, continue assim!
Tenha uma quinta-feira bem light, beijokas
Olá Rosangela! Estou tb de RA, que na verdade eu considero que é pra sempre porque é saudável além de nos deixar em forma rsrs. Adorei seu blog, vou linká-lo para te acompanhar sempre. Acho muito importante a força e energia que captamos das amigas blogueiras para nos manter firmes e fortes! rs
Beijinhos
Clau.
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