Meu progresso

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

cardápio de ontem:

café da manhã: 1 xic de café c/ adoçante + 1/2 pãozinho com margarina
lanche: 1 maçã
almoço: 2 c.s de arroz - 2 c.s de feijão - 1 bife - 1 c.s pimentão refog. - salada repolho/tomate
lanche: 1 xic. leite/café - 1/2 pãozinho francês + 2 bisnaguinhas (s/margarina)
jantar: 1 prato de couve refogada + linguiça calabresa
lanche noturno: 1 danone corpus salada de frutas

3 comentários:

line disse...

sua alimentação ta super 10!!!! parabénssssss bjs

Sirlei Valéria disse...

Oi Rosangela,
adorei seu cantinho e vou te acompanhar...
Acredite na sua capacidade, e conseguirá eliminar todos esses kilos que tanto te incomodam.
Pode contar com meu apoio.
O seu cardápio tá bem equilibrado, continue assim!
Tenha uma quinta-feira bem light, beijokas

Clau disse...

Olá Rosangela! Estou tb de RA, que na verdade eu considero que é pra sempre porque é saudável além de nos deixar em forma rsrs. Adorei seu blog, vou linká-lo para te acompanhar sempre. Acho muito importante a força e energia que captamos das amigas blogueiras para nos manter firmes e fortes! rs
Beijinhos
Clau.