Meu progresso

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Oi galerinha,

Segundona, é isso ai, sem desculpas para continuar a R.A, pretendo pegar firme essa semana, próxima segunda é dia de pesagem, mesmo indo devagar espero não ficar parada, o que eu comi hoje:

café-da-manha: 1 xic. de café + 1/2 pãozinho c/ margarina light
lanche: 1 banana nanica
almoço: 2 c.s. de farofa, 1 c.s arroz, 1 c.s. feijão, 1 ovo cozido, salada alface/tomate, 1/2 mamão pq.
lanche: 1 xic de café + 1/2 pãozinho c/ 3 fatias mussarela
jantar: 3 c.s arroz - 2 c.s de chuchu - 2 coxinhas asa de frango coz./3 rodelinhas mandioquinha
lanche: não comi

4 comentários:

line disse...

amiga pega firme sim, estarei te dando força! beijos

Sirlei Valéria disse...

Oi lindona, depois passe lá no meu cantinho que tem selinho pra vc.
Tenha uma semana maravilhosa, beijos

Julinha disse...

muito bem.
e parabens atrasado pelo niver de casamento.
beijosss

Julinha disse...

melhor ir devagar q nao ir ne?
beijosss