Segundona, é isso ai, sem desculpas para continuar a R.A, pretendo pegar firme essa semana, próxima segunda é dia de pesagem, mesmo indo devagar espero não ficar parada, o que eu comi hoje:
café-da-manha: 1 xic. de café + 1/2 pãozinho c/ margarina light
lanche: 1 banana nanica
almoço: 2 c.s. de farofa, 1 c.s arroz, 1 c.s. feijão, 1 ovo cozido, salada alface/tomate, 1/2 mamão pq.
lanche: 1 xic de café + 1/2 pãozinho c/ 3 fatias mussarela
jantar: 3 c.s arroz - 2 c.s de chuchu - 2 coxinhas asa de frango coz./3 rodelinhas mandioquinha
lanche: não comi
4 comentários:
amiga pega firme sim, estarei te dando força! beijos
Oi lindona, depois passe lá no meu cantinho que tem selinho pra vc.
Tenha uma semana maravilhosa, beijos
muito bem.
e parabens atrasado pelo niver de casamento.
beijosss
melhor ir devagar q nao ir ne?
beijosss
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