Nada como poder colocar uma postagem decente do meu cardápio, depois da escorregada feia de terça, quarta foi um dia perfect para desintoxicar!
manhã: 1xic de café c/ adoçante + 1/2 pãozinho c/margarinaLanche: 1 pera
almoço: vitamina: 1 copo de leite + 1/2 mamãozinho + 1 banana (=02 copos/foto)
Lanche: 1 copo suco light morango(cligth) + 1/2 pãoznho c/ carne
jantar: vitamina: 1 copo de leite + 1/2 mamãozinho + 1 banana (=02 copos foto)
lanche: 5 biscoitinhos de polvilho
6 comentários:
Oi Rô,vc vai conseguir melhorar cada vez mais sua alimentação,com certeza.1000bjs linda,tenha uma otima quinta.
só isso? como vc consegue... hehehe
isso q é garra. parabens... bjs
Agora sim hem.
Orgulhosa de você
beijos e uma ótima quinta.
Licia
Menina, se não ficou com fome não ? se eu não comer um arroz no almoço parece que eu não comi.
Bjs
G-zuissssssssss q refeições lights... não vai por um arrozinho, feijãozinho aí não?
;D
Adorei sua refeição Ro, quando eu pesava meus 64 kilos a 3 anos atrás, tempos da minha formatura em Direito, eu era assim, vitaminas, frutinhas, e as vezes de noite jantava apenas um toddynho.
Muito boa sua alimentação, porque de noite mesmo a refeição tem que ser leve,até a minha endocrina disse, para não ficar comendo arroz, feijão de noite que engorda muito.
Muito obrigada pela ajuda no meu blog, vou ver como faço para me cadastrar e quantos pontos posso consumir porque estou perdida nisso em saber quantos posso consumir.
beijos
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