Amanhã é dia de pesagem eu sei que não estou fazendo como deveria pelo contrario estou fazendo TUDO ERRADO! Mas é bom lembrar que não precisamos esperar o dia de amanhã para reagir muito menos quatro anos para acordar, podemos começar HOJE E AGORA. Eliminar peso só depende de UMA PESSOA, incentivos ajudam e muito, o "técnico" pode nos orientar, mas no "CAMPO" só tem um jogador: VOCÊ! Então amigas e amigos se não conseguirmos infelizmente ou felizmente não teremos um FELIPE MELO para colocar a CULPA!
Bjs Rô.
7 comentários:
E VERDADE VIO
SO DEPENDE DA GENTE..
MINHA NOVIDADE ENGORDEI DE NOVO
SERA QUE E A TPM?
VAMOS VER NA PROXIMA SEMANA
BJOOOS
Verdade amiga depende muito mais de nós mesmo se queremos vencer!
Lindo domingoo
Bjs
oi amiga, vi vc lá na Carla Renata, adorei o seu post, essa do Felipe então criativo d+.
vc tem razão emagrecer so depende de nós.
estou te seguindo, bjs
Oi amiga keridah...
To passando aki para desejar que essa semana seja bem light para vc e para td nos...
bjaum e boa semana
Amiga obrigada pelo apoio. Sei que precisamos reagir e vamos!! Sei tbm que só depende de nós. Vamos lá, juntas é mais fácil!
Tem uma dieta pra acelerar o metabolismo que é o seguinte:
CAFÉ DA MANHÃ:
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
1 xícara de chá
LANCHE:
1 fruta
ALMOÇO:
2 colheres de arroz integral
1 pedaço de carne ou frango grelhados
salada á vontade
1 pedaço de abacaxi (importante)
LANCHE:
1 fruta
1 iogurte natural ou: gelatina diet com 1 fruta
JANTAR:
sopa de legumes com carne ou frango
1 pedaço de abacaxí (importante)
CEIA:(importante)
vitamina feita com:
1 banana
1 maçã com casca
1 colher de sopa de germem de trigo
1 colher de sopa de linhaça
pedaço de gengibre
1 colher de sopa de salsinha
BATER A VITAMINA COM 1 COPO DE SUCO A SUA ESCOLHA. É IMPORTANTE TOMAR ESSE SUCO OK?
Oi Rô, adorei sua comparação e concordo com vc,nosso sucesso só depende de nós mesmas!
beijos e boa semana!
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