07:30 - café com açúcar - 1 fatia pão integral c/ margarina normal
09:30 - 1 banana nanica
12:30 - arroz - feijão - repolho refogado - salada tomate - sardinha molho tomate (lata)
18:00 - arroz - repolho - 1 ovo cozido
19:00 - 1/2 xícara de sucrilhos (vontade de doce)
19:00 - 1/2 xícara de sucrilhos (vontade de doce)
Estou só anotando os alimentos e de olho nas quantidades, vamos ver no que vai dar, a pior parte é a ansiedade, amanhã vou dar uma espiadinha na balança e conto pra vocês :)
HOJE É DIA DE FEIRA (SUPERMERCADO)! BORA LÁ.
5 comentários:
deu-me uma fooooome!! ai eu!
Um beijinho dourado,
Catarina
Perfeito, guria..
Ansiedade sempre me faz furar a dieta, é triste, mas eu sei que vc vai seguir direitinho
Preciso focar na alimentação a cada 3 horas.
Preciso voltar a me alimentar nos horários certinhos.
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