Meu progresso

segunda-feira, 10 de janeiro de 2022

SEMANA 1


 Bom dia!!

Mesmo me sentindo um baiacu, TPM atacada, ataquei doce essa semana, resolvi me pesar.

-0,600 gramas



quinta-feira, 6 de janeiro de 2022

Começando devagar

 Boa tarde!!

Detalhe do meu cardápio desse novo retorno R.A, para quem já me acompanhou por aqui sabe que eu não retiro absolutamente nada, somente tento controlar as quantidades, é um emagrecimento mais devagar, mas eu acho mais sustentável, então porque eu não consegui manter você deve estar se perguntando, como eu já disse o motivo é não saber separar ansiedade da comida, imagina nesse tempo que passamos de pandemia, fora claro os 'problemas' que a vida nos traz.

Mas apesar de tudo isso não cheguei no peso inicial que foi 88 quilos (iniciei dia 03/01/22 com 85,4) quase né? O meu peso maior na vida foi 90,0 kg. 

Vou deixar aqui o cardápio do meu almoço de hoje.


Estou pesando os alimentos nesse início até acostumar novamente com as quantidades no 'zoiometro', estou anotando no APP Fatsecret.
ele me deu 1.500 kcal por dia para consumir, estou ficando entre 1 .200 a 1.400 kcal

Volto dia 10/01 com 1 semana com o peso, conforme a reação da balança vou mudando as quantidades e cardápio.

Bjs até lá, se quiser comentar ou perguntar algo fique a vontade, vou amar responder.


segunda-feira, 3 de janeiro de 2022

VOLTEI!!

 Bom dia!!


O bom filho a casa torna, é bom dar um tempo para refletir, para ver se o que estamos fazendo é o certo, se faz falta em nossa vida ou não.

Nesse ano afastada pela primeira vez pensei em excluir o blog, achei que não queria mais voltar.

Pensei em voltar para a R.A em off, nunca fui muito fã de rede social, cada vez mais afastada em questão de expor detalhes minha vida, porém mais uma vez cheguei a conclusão que o blog me ajuda muito na questão do emagrecimento.

Então resolvi voltar, não para me exibir para ninguém, mas sim deixar aqui registrado minhas dificuldades, meus fracassos, minhas vitórias, mesmo que ninguém leia, mesmo que ninguém se importe, estou fazendo por mim, e se alguém quiser acompanhar fique a vontade.

Sim, engordei nesse período, para variar descontando a ansiedade na alimentação, se me arrependo? Sinceramente não, foi 'necessario'. 

Nesse período difícil de pandemia, só agradecer a Deus que estamos todos bem.

Vamos falar sobre o assunto principal do blog R.A, minha última pesagem aqui foi em:

18/02/21: 79,4 kg 

Hoje estou voltando com 85,4, ou seja exatos +6 quilos em 1 ano.

Já disse em outras postagens que não almejo mais pesar 60 quilos, para mim a casinha dos 68 estará excelente.

Então meu objetivo será:

Eliminar: 17 quilos!

Tempo: Indeterminado

Estratégia: Comendo de tudo em poucas quantidades (como fiz anteriormente).

Esse primeiro mês vou ver se consigo postar o peso 1 vez por semana, depois vejo como continuar.

FELIZ 2022 PARA TODOS QUE PASSAREM POR AQUI 

Espero que estejam todos bem!




sexta-feira, 19 de março de 2021

Dia de pesagem

 Olá, como vocês estão? Por aqui tudo bem graças a Deus.

Passando por aqui só para atualizar o blog que está super parado, mas é porque estou sem nenhuma novidade sobre R.A, devo estar na mesma. Uma fotinho tirado na distração para vocês verem como estou.

Foto 18/03

Sobre o peso não sei como está, bateria fraca, e sinceramente não vou comprar por agora, vou ficar sem por um tempo. Mas assim que comprar atualizo aqui. 



quinta-feira, 18 de fevereiro de 2021

Não consegui voltar

Olá, hoje está fazendo um mês que falei que iria voltar para a R.A, como eu sou muito sincera, vim dizer que não consegui, mas também graças a Deus não estou comendo por compulsão, sei que preciso diminuir as quantidades de alimentos, mas acho que já não estou descontando sentimentos na alimentação, medo e ansiedade nessa pandemia acho que é inevitável, porém comer além da conta não vai ajudar em nada.

Como eu já disse em outra postagem, não almejo mais chegar aos 60,0 kg, já cheguei lá e sinceramente não é para mim, quero pelo menos 68/69 kg está ótimo.

Então, bora continuar sem neuras, sem dietas malucas, sem tirar o que me dá prazer.

Bom gente, é isso quando estou conseguindo eu falo, e também quando não estou, esse blog foi feito exclusivo para isso R.A, claro mesclado com outros assuntos para não ficar chato.  

E vocês como estão, em relação a esses tempos difíceis que estamos passando?

Beijos e até a próxima, obrigada por ainda passarem por aqui.

18/01: 80,4
18/02: 79,4


segunda-feira, 25 de janeiro de 2021

Devagar

Bom dia, nem ia postar aqui por ser uma  diferença tão pequena, mas pensei: devagar também se chega ao objetivo, então está valendo, ainda mais estando  véspera da Dona M chegar.

 

segunda-feira, 18 de janeiro de 2021

Começando 2021



Bora melhorar isso, comer sem exageros, já consegui eliminar 27 quilos dessa forma, agora quero eliminar 12 kg.


Obs; Vou tentar ir postar as minhas refeições no stories do Instagram.

quinta-feira, 29 de outubro de 2020

Apareci + look Phostaus

Olá, estou sumidinha e sem novidades sobre R.A,  meu peso continua o mesmo da última postagem, por enquanto não estou fazendo nada para diminuir, mas está tudo bem.

Aproveitando para mostrar esse look que comprei na loja online Posthaus.

Camiseta G
Bermuda: 44

domingo, 19 de julho de 2020

Eu que fiz

Olá, hoje saiu uma francesinha por aqui, até que não ficou tão ruim, pena que como dona de casa não dura muito.

domingo, 28 de junho de 2020

Comprinhas online expectativa x realidade

Olá, vou mostrar duas calças que comprei na loja online Posthaus, estava precisando de roupa confortável para ficar em casa nesse tempo friozinho.

Expectativa (modelo do site)

Realidade (em mim)
Etiqueta: G

Expectativa (modelo do site)
Realidade (em mim)
Etiqueta: G 
Valor R$ 24,99

Ambas tem tecido fino e quente, porém não ficou transparente, para usar agora tá ótimo.

sábado, 27 de junho de 2020

sábado, 20 de junho de 2020

meu peso hoje

Olá, como vocês podem ver hoje dia 20/6 eu ainda estou com o meu peso de 15/4, quando disse a vocês que queria eliminar 10 quilos, claro que nesse intervalo de 2 meses meu peso variou para mais e para menos.
Então bora continuar de onde parei, quem não viu leia posts anteriores e entenderá porque quero 68.0 (meu peso sustentável)

quinta-feira, 18 de junho de 2020

Tentando voltar

Olá, vamos falar de R.A? Hoje voltei a anotar no APP fatsecret para tentar voltar aos eixos, usei muito no início em 2013 e funcionou bem para mim, não quero usar por muito tempo, não tenho muita paciência, mas acho legal para aprender as quantidades, sem restrições, vamos ver no que vai dar, vou contando para vocês, como sempre sem neuras.
Tenho postado as refeições no Instagram

Cardápio de 1.400 kcal por dia.

sábado, 13 de junho de 2020

dia dos namorados

Olá, ontem dia 12/06 dia dos namorados aqui no Brasil, e como sempre ele costuma me presentear, pode ser com uma simples florzinha ou qualquer outro presente, eu confesso que já deixei a desejar muitas vezes nessa data, mas ontem eu fiz diferente, até filmei e confesso que fiquei surpresa com a reação dele, ficou bem nítido a alegria ao receber.

Ganhei essa camisola do jeito que eu gosto, bem simples e fresquinha
Etiqueta G.

Olha como ficou no corpo, vou deixar aqui quem sabe possa usar para fazer um antes e depois futuramente, aproveitando para falar sobre R.A, afinal esse blog foi feito para isso, por aqui o peso está PARADO, sim não tenho feito por onde para baixar, mas uma hora vai :)


E esse foi o presentinho que dei (brigadeiros escrito EU TE AMO), só para lembrar o dia, poderia ter feito mas não queria que ele visse, então fiz o pedido pelo Ifood, acho que valeu.


Claro que ele dividiu o presente, adivinhem quem escolheu esse daqui, rssss


Muito bom né gente, mesmo com ou sem presente o que vale é o relacionamento no dia a dia, e isso só tenho a agradecer.

domingo, 7 de junho de 2020

pudim na airflyer

Olá, vamos de receita nada light, um pudim de café feito na airflyer:
Pudim
03 ovos
01 lata de leite condensado
01 caixinha creme de leite
01 xícara (chá) de café coado sem adoçar
01 colher (sopa) de amido de milho (maisena)

CALDA (caramelo)
01 xícara de açúcar
1/2 xícara de água

Para fazer a calda coloque o açúcar em uma panela, leve ao fogo até derreter (caramelizar), coloque a água deixe ferver até o açúcar dissolver completamente, coloque em uma forma para pudim e reserve.

Para fazer o pudim só bater todos os ingredientes no liquidificador. Despeje sobre a forma com a calda.

Assei na airflyer, SEM banho Maria (água), por 40 minutos a 180 graus...tirei a cestinha porque forma não coube.