Meu progresso

segunda-feira, 13 de agosto de 2018

Dia dos pais

Olá, mais um dia para comemorar graças à Deus, meu dias dos pais foi assim: almocinho na casa do meu pai e a tarde um lanche=jantar na casa do sogro, só tenho a agradecer por poder passar esse dia em família. 
Almoço:

bolo/sobremesa  *eu que fiz*

Na casa do sogro: tomei café s/ açúcar (não gosto de adoçante), salgadinhos (comi uns 6), um pedaço (fino) de pão pizza, esse foi um lanche/janta rssss.

E o presentinho meu marido queria dar uma cesta de café da manhã para o pai dele, então dei a ideia de inovar, no lugar da cesta tradicional compramos uma maleta organizadora (ferramentas), e compramos os itens no supermercado mesmo, achei que ficou criativo e ainda saiu bem baratinho, cada "cesta" saiu por +- R$ 28,00 com tudo, dei uma para o meu pai essa verde (foto) e uma amarela para o meu sogro. E minha filha Mariana deu um par de chinelos de R$ 29,90 (meu marido que escolheu).

Bom então resumindo foi isso, hoje segundona vida que segue e seguimos a programação alimentar.

sexta-feira, 10 de agosto de 2018

Receita de 2016

Olá, Boa tarde!

Domingo um almocinho caprichado com visitas, e a tarde um bolo de cenoura para o lanchinho é vida que segue...
03 ovos
1/2 xic. de óleo
1 xic. de açúcar
1 xic. de cenoura picada
02 xic. de farinha de trigo
1 colher de fermento em pó

Bater tudo no liquidificador menos o fermento. Assar um assadeira untada. 

sábado, 4 de agosto de 2018

Pamonha de assadeira

Olá, bateu aquela vontade de comer uma coisinha diferente no lanche da tarde, então fui de pamonha de assadeira, vou deixar aqui a receita se alguém quiser e para ficar guardadinha porque amei o resultado.

Eu usei:

03 espigas de milho
01 xic (chá) açúcar
01 xic (chá) de leite
1 colher (sopa) margarina
50 gramas de coco ralado (1/2 saquinho)

MODO DE FAZER

Com uma faca de serrinha retire o milho da espiga, colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, não bater muito para ficar grossinho.
Coloquei em uma forma de buraco no meio, untada com margarina e cozinhei em banho maria por +- 40 minutos, já tinha fervido a água antes para adiantar o cozimento enquanto batia no liquidificador.


Esse foi meu lanche da tarde de hoje: café sem açúcar e 1 pedaço da pamonha

quarta-feira, 1 de agosto de 2018

O tempo não para

Olá, hoje amanheci com essa musica na cabeça, adoro ouvir musicas que me fazem refletir, vou deixar só um trechinho aqui, e claro fotinhos de antes e agora para dar forças a continuar:

"Devia ter amado mais
Ter chorado mais
Ter visto o sol nascer
Devia ter arriscado mais
E até errado mais
Ter feito o que eu queria fazer
Queria ter aceitado
As pessoas como elas são
Cada um sabe a alegria
E a dor que traz no coração"... 
TITÃS - EPITÁFIO

Acertando, errando, consertando, tentando e me aceitando, assim continuo seguindo um dia de cada vez...bora que o tempo não para :)

sábado, 28 de julho de 2018

fotos e medidas

Olá, hoje está completando exatamente 1 mês que postei a minha primeira foto sem blusa, poderia estar melhor se eu não tivesse me permitido tanto (principalmente nessa ultima semana), depois do domingo continuei 'abusando' nos doces durante a semana (confesso rss), arrependida? Sinceramente nenhum um pouco, poderia fingir que nada aconteceu e nenhum falar isso aqui, mas eu não quero fazer isso, a minha intenção é provar a mim mesma que eu posso sim comer de tudo e ainda sim manter ou até mesmo eliminar peso como eu já fiz, mas sem exageros é claro.



Minha avaliação pelas fotos: é que a de 15 dias eu estava melhor do que a de 30 dias (pena que não medi nos 15 dias), agora comparando com a 1ª foto (inicio), acho que nada mudou, fiquei no 0x0...mantendo.

Agora vamos as medidas (tiradas do meu jeito):

Busto: 90 cm

Cintura: 72 cm

 umbigo: 77 cm

quadril: 102

11/junho/18                        28/julho/18
busto: 90 cm                      busto: 90 cm
cintura: 71                         cintura: 72 cm
umbigo: 78                        umbigo: 77 cm
quadril: 101,5                    quadril: 102,5

Então bora continuar e tentar melhorar, seu conseguir manter pelo que estou comendo sério já está bom demais.

Amei essa foto, fico olhando pra ela toda hora, coisas de quem está amando e se amando cada dia mais.

segunda-feira, 23 de julho de 2018

doces de domingo

Olá, vamos começar a semana com pensamentos positivos, fico feliz em poder olhar para trás e ver que a caminhada está valendo a pena, fico feliz em ver que não precisei abrir mão de nada que gosto para chegar onde cheguei, ainda não cruzei a linha de chegada, mas me alegro ao ver que ela está ali pertinho bem em minha frente.

Almoço ontem na casa do primo, eis que chega a hora da sobremesa, poderia ter optado só pelo melão, até poderia mas com certeza não ficaria satisfeita, poderia ter escolhido só um doce, também poderia, mas sim experimentei de tudo que estava nessa mesa: pudim, bolo de cenoura, bolo de chocolate e o melão, e tudo bem.
Hoje segundona vida que segue, nada de jejum, nada de suco detox, nada de shakes, nada de chás milagrosos, nada de me sentir culpada, simplesmente voltando ao controle da R.A, ah e nada contra de quem faça tudo isso, apenas estou falando do meu caminho ok?

segunda-feira, 16 de julho de 2018

Mais foto comparação

Olá, postando mais uma foto de antes e agora para quem não viu no instagram, como disse anteriormente me apegando em fotos para seguir em frente, porque a balança fica oscilando entre 1 e 2 quilos a mais do que a ultima pesagem, principalmente em período de TPM no qual me encontro nesse exato momento, mas confesso que estou me sentido bem assim, só que ver os 60,0 kg seria como um troféu para mim, não sei se vocês me entendem, também não deixa de ser uma estratégia para não relaxar e manter o peso.

Obs: mesma blusa-vestido ou vestido-blusa :)

O importante é que me sinto melhor que antes, bora continuar!!!

sexta-feira, 13 de julho de 2018

Comparação de 15 dias fotos

Olá, eu queria fazer a comparação desta foto depois de 1 mês, mas a ansiedade não deixou então vamos de 15 dias mesmo, a foto não fica igualzinho a anterior, mas acho que dá para perceber uma pequena mudança, o que notei:

Foto de frente: eu acho que o cós da calca subiu um pouquinho, ficou mais próximo ao umbigo.

Foto de lado: aqui dá pra notar a calça mais larga atrás.

Foto de costa:  não sei se a luz ajudou mas notei uma melhora nos pneuzinhos e gordurinha embaixo dos braços. 
Bom por hoje é só, vamos ver daqui uns 15 dias o que irá mudar.

segunda-feira, 9 de julho de 2018

Valorize pequenas mudanças

Olá, já que a balança não quer colaborar (empacadinha) vamos de fotinhos, é importante olhar para trás e ver que mesmo devagar vamos evoluindo.


Acho que vai ter overdose de fotinhos por aqui, estou tirando várias para comparações e isso me dá força a continuar, não é fácil seja qual for o caminho escolhido, bora continuar...

sábado, 7 de julho de 2018

Comidinhas da Copa + foto comparação 1 mês

Olá, que pena ontem foi o último jogo do Brasil na copa de 2018, eu assisti na casa da minha mãe e como sempre teve as 'comidinhas da copa', eu fiz um lanche com pão de forma integral, recheio com frango desfiado e cobertura purê de bata nas cores verde e amarela, coloquei batata de saquinho para completar o prato, já mamis fez bolinho de chuva (o dela fica tão sequinho que parece assado, porém não se engane é frito mesmo rsss), coxinha, doce de abóbora caseiro e suco light de saquinho kkkk.
Sim eu comi tudo isso dai, mas nada de comer até se estufar.



Agora vou deixar uma foto de comparação exatamente 1 mês entre uma foto e outra, estou gostando de fazer comparações em fotos, acho que é uma estratégia bem válida para não perder o foco.

Minha conclusão: Se não melhorou acho que também não piorou, depois de tanta comilança tá bom demais e assim vamos seguindo.
P.S: meu marido disse que melhorou, mas acho que é só pra eu ficar feliz :)

terça-feira, 3 de julho de 2018

Vai Brasil!!

Olá, mês de copa do mundo e  nós estamos como? Torcendo para o Brasil é claro, e sempre rola aquela inspiração de comidinhas verde e amarela, poderia ser algo light não é mesmo? Mas, olha só o que rolou por aqui ontem, além de ser jogo do Brasil também foi niver do irmão, e vamos deixar passar essas datas tão especiais em branco? Claro que não, desculpa mas eu como mesmo, no outro dia voltamos a programação normal (pelo menos a gente tenta rsss).


Minha pequena ajudando a confeitar, fala sério se eu iria deixar esse momento passar em branco, hoje com 11 aninhos.

Hoje já fiz minha feirinha, tentando seguir no equilíbrio, bora que sexta tem jogo...
VAI BRASIL!

quinta-feira, 28 de junho de 2018

Vamos?


Olá, pela primeira vez vou me expor aqui somente com um top (morrendo de vergonha), mostrando como estou hoje sem truques, sem procurar melhor ângulo e sem murchar a barriga, minha eliminação sempre foi bem lenta desde o inicio em 2013, imagina agora que estou bem próxima da minha meta 60 quilos, e aqui para nós esse mês de junho tenho extrapolado nos dias de ‘gordices’, é festa junina, é aniversário, e jogos da copa, se fosse somente nesses dias ainda até que tudo bem, mas acabo exagerando nos outros dias também.

Não pretendo mudar a minha R.A, o caminho será o mesmo (comer tudo o que gosto), apenas ficarei mais atenda as extrapoladas que venho fazendo:

- Não beliscar entre as refeições.
- Controlar mais as quantidades nas refeições.

Vamos lá, resolvi postar essas fotos antes mesmo de saber se irei conseguir, como incentivo a continuar, o importante é não desistir.

E ai qual vai ser a estratégia para continuar ou começar agora? Não vamos deixar tudo para novembro, lembrando que faltam 6 meses para terminar o ano, dá tempo sem loucuras, vamos?

segunda-feira, 25 de junho de 2018

Alimentação e look festa junina

Olá, esse final de semana foi bem agitado por aqui, tive duas festas no sábado, uma fiquei das 14:30 as 17:00 horas e a outra das 18:00 as 23:00 horas.

Vamos falar sobre as comidas desse dia, vocês sabem que eu não deixo de comer nada que gosto no dia a dia (só tento controlar as quantidades), nesse dia nem as quantidades, sério acho que ir em festa e ficar pensando em engordar ou emagrecer não rola (não para mim).

Bom enquanto digito vou tentar lembrar de algumas coisas que comi, só para vocês terem uma ideia (se é que interessa pra alguém), eu gosto quando alguém posta 'cardápio', não é para copiar (cada um tem o seu paladar), mas para interagir, saber gosto diferente, vontades, etc. Vamos lá: 

1ª festa: pipoca (+- 3 saquinhos) -  pão francês com salsicha - bolo de fubá - suco de caixinha.

2ª festa: amendoim salgado (várias mãozadas rsss) - 1/2 cachorro quente completo com: (pão de cachorro quente mesmo, salsicha, purê, milho, vinagrete, maionese e batata palha) - pão de forma com patê - bolo - docinho de batata e abóbora - pastel - milho cozido - suco de caixinha.

Ah que eu lembrei só isso kkkkk, fora isso tinha tomado o café de sempre em casa.

O que eu NÃO COMI: canjica - arroz doce - bolo de aniversário  - refrigerante - vários tipos de bolo (por opção mesmo) e não cabia mais nada.

Comi bastante? Sim, mas nada de comer até passar mal ou sentir estufada, comi o que deu vontade.

Teve fogueira, bingo, musicas, danças foi muito divertido.

Look: 1ª festa 
A pessoa aqui ficou com vergonha de ir com a camisa amarrada.

Look: 2ª festa

E hoje segundona depois de tanta comilança o que fazer? Voltar pra velha e boa R.A.

SEM DETOX, SEM SHAKES, SEM JEJUM, SEM DIETA RESTRITIVA

OBS.: Esse é o MEU CAMINHO, nada contra quem faz, cada um sabe o que é melhor para si e eu respeito.

quarta-feira, 20 de junho de 2018

Bolo Magdalena

Olá, a professora da minha filha pediu para que os alunos levassem uma receita de algum pais participante da copa, eis que achamos esse bolo chamado "Bolo Magdalena" dito espanhol, fui testar ontem fiz em forminhas de cupcake e hoje em forma de buraco no meio.
Gostei muito da receita e vou deixar aqui se alguém quiser fazer, mas também para eu não perder a receita rsss.
Eu tenho balança de cozinha já que faço bolo pra vender, mas vou deixar aqui mais ou menos o equivalente em xícaras para facilitar pra quem não tem.

Ingredientes:

02 ovos grandes
100 gramas de açúcar (3/4 xic de chá)
150 gramas de farinha de trigo (1 xic bem cheia transbordando)
100 ml de óleo
100 gramas de creme de leite (1/2 caixinha)
suco de meio limão
1 colher (sobremesa) de fermento em pó

Modo de fazer:

Bater os ovos com o açúcar até ficar esbranquiçadona batedeira, acrescentar a farinha, creme de leite, o oléo e o suco de limão, sem bater muito só para misturar, e por ultimo o fermento sem bater, só misturar delicadamente.
Colocar em forma untada com margarina e polvilhar açúcar por cima, assei por 25 minutos em forno elétrico com a temperatura de 180º graus.


Ingredientes 

 Nas forminhas de cupcake (foi meu lanche da tarde ontem com leite e café/canela)

segunda-feira, 18 de junho de 2018

copa 2014 x copa 2018

Olá, mais uma foto de antes e agora para dar forças a continuar, nós sabemos que essa luta é constante, temos nossos dias de foco total outros nem tanto, e assim vamos seguindo, por aqui estou numa TPM daquelas, ai já viu com certeza eu exagero nos doces, a barriga dá aquela estufada mas já irá passar, nós mulheres aprendemos a lidar com isso desde cedo não é mesmo?
Eu lembro que tirei essa foto de 2014 muito orgulhosa de mim, pois eu já tinha eliminado 16 quilos.
Muito gratificante olhar para trás e vermos que estamos melhorando, aos poucos, devagar e sempre!!

PS: Ontem teve muita comilança na casa da mamis, churrasco, amendoim doce e salgado, pipoca, tudo para assistir o jogo :)