Meu progresso

segunda-feira, 3 de junho de 2019

PAREI!!

Olá, por aqui continuo com o projeto para eliminar 5 quilos, porém parei com APP Fatsecret, eu não tenho muita paciência de usar por muito tempo, lembrando que iniciei minha R.A em 2013,  e nesse período já usei muitas vezes o APP, e como as coisas estão por aqui, indo bem lentamente, já que não cortei nenhum tipo de alimento.

Peso eliminado: 02 quilos
Faltam eliminar: 03 quilos

Então bora continuar, devagar e sempre

terça-feira, 28 de maio de 2019

Bora comer

Olá, vou deixar aqui meu lanche da tarde de hoje, sim continuo na R.A
314 kcal APP Fatsecret

quarta-feira, 15 de maio de 2019

Meu café da manhã

Olá, vou deixar aqui exemplo do meu café da manhã, 1 fatia pão de forma com margarina, café com açúcar e a fruta deixo para intervalo entre café e o almoço.
Olha que interessante para cada pessoa o APP dá uma meta de calorias a ser consumida, isso depende de dos seus dados, no meu caso coloquei sedentaria, já pra quem faz algum exercicio ele aumenta as calorias, bom né?
Lembrando que não cortei nenhum tipo de alimento, ontem mesmo comi doce de leite (TPM atacada), hoje a dona M apareceu ufa, já fico mais calminha rsss...Bora continuar.
Eu não fotografo todas as refeições, só anoto.

terça-feira, 14 de maio de 2019

Almoço de hoje

Olá, olha meu almoço de hoje, dá para comer bem, não precisamos eliminar o que gostamos da nossa alimentação, estou anotando no APP Fatsecret até vnoltar acostumar com pequenas porções novamente, sem passar vontades ou fome.  

Lembrando que o APP me deu 1.400 kcal/dia.

segunda-feira, 13 de maio de 2019

2 dias sem

Olá, vamos falar um pouquinho de como foi meu final de semana, sábado e domingo sem usar o APP Fatsecret conforme programado, acho que ele é um bom aliado, porém não quero ser 'escrava' dele, sábado foi dia de pizza em casa e domingo almoço com churrasco e bolinho na casa da mamis para comemorar os 91 aninhos da minha vózinha, e a tardinha fomos na casa da minha sogra, fiz um brigadeirão para levar.
Eu, mamis, sogra, e vozinha ganhamos flores do meu marido, foi um ótimo dia das mães.
Bom hoje segunda-feira fui fazer um limpeza nos dentes e voltei a anotar no APP.
Então é isso, continuo no projeto para eliminar os 5 quilos que agora são 4, assim que eliminar pelo menos mais 1 quilinho eu conto a vocês, sem data marcada, devagar e sempre respeitando meu ritmo.

sábado, 11 de maio de 2019

resultado 5 dias

Olá, comecei com o APP Fatsecret na segunda-feira, então vamos ao resultado desses 5 dias:

Início: 06/05
Objetivo: eliminar 5 quilos
Tempo: indeterminado (sem pressa)
Peso eliminado: 1 quilo
Falta eliminar: 4 quilos

Amanhã vai ter bolo para comemorar Dia das mães e niver da minha vozinha, então é uma data mais que especial, e hoje vai ter pizza em casa com minha irmã e tudo bem, jamais deixarei de comemorar com a família por peso algum, foi assim que eliminei 27 quilos e não vai ser agora que irei me privar do que gosto.

FELIZ DIA DAS MÃES!

segunda-feira, 6 de maio de 2019

Bora eliminar 5 quilos!!

Olá, voltando hoje com o APP Fatsecret, euma ferramenta que me ajudou muito no início da R.A, vou usar até pegar no tranco novamente, isso porque acho cansativo ficar anotando tudo, então assim que conseguir algum resultado eu conto a vocês, não vou marcar data isso me da ansiedade.

Projeto: -5 quilos
Inicio: 06/05/19 com APP

As regras continuam as mesmas, comer de TUDO em pequenas qusntidades, isso que funcionou e esta funcionando para mim, eu acredito que não precisamos e nem devemos cortar o gostamos e sim APRENDER a viver com eles, mas isso é a minha escolha, faça a sua e siga sem desistir.

domingo, 28 de abril de 2019

Presentinho e projeto -5 quilos

Olá, olha só quem amanheceu hoje ganhando presentinho, eu mesma ganhei essa linda sapatilha do marido amei. 
sapatilha:  nº 35

Agora vamos falar sobre minha meta de eliminar 5 quilinhos, colocando no diminutivo para parecer pouquinho rss, na verdade ainda não consegui entrar no foco de comer nas horas certas e não ficar exagerando nas quantidades, mas tudo tudo bem, só o fato de me expor aqui sinal que quero muito conseguir, uma hora vai tudo tem seu tempo, fiquei de vir aqui aos sábados relatar como está indo (ontem não deu) não consegui começar então o resultado não poderia ser outro:

OBJETIVO: eliminar 05 quilos.
TEMPO: indeterminado - (sem pressa)
ESTRATÉGIA: comer de tudo em pequenas quantidades - (sem restrição).
PESO ELIMINADO: 0,00 (ZERO).
FALTAM: 05 QUILOS

Lado bom o peso não aumentou, mas bola pra frente, só de estar de volta postando é muito bom.

terça-feira, 23 de abril de 2019

E o peso?

Olá, vamos falar sobre reeducação alimentar? Pois bem, como já tinha dito a vocês eu estou em manutenção desde abril/18 ou estava, sempre com 2 a 3 quilos a mais da última pesagem aqui no blog e estava me sentindo bem assim, porém esses quilos aumentaram, as roupas já estão dando aquela apertadinha e antes que isso piore quero eliminar 5 quilos.

OBJETIVO: eliminar 05 quilos.
TEMPO: indeterminado - (sem pressa)
ESTRATÉGIA: comer de tudo em pequenas quantidades - (sem restrição).
RESULTADO: aos sábados aqui no blog até atingir o objetivo.

 shorts etiqueta 40 - (da posthaus já postei aqui só soltei a barra).

Olha ai dobrinhas nas costas e barriga saliente vamos melhorar isso, bora?

segunda-feira, 15 de abril de 2019

Mari fez 12 aninhos!

Oiiiiii, tô sumidinha daqui né? Hoje vim dividir com vocês um dia muito feliz da minha vida, sim minha pequena completou 12 aninhos!! Fiz uma festinha bem simples para comemorar e não passar em branco, passamos com toda família do meu lado e da parte do meu marido, ela chamou 2 amiguinhas da escola e foi tudo de bom.

Convite enviado via Whatsapp

Teve bolo salgado (frango) - salgadinhos diversos - refrigerantes e sucos
 brindes do bingo para os convidados (eles amam)!!

 Bolo recheio doce de leite com abacaxi
docinhos


Mesa do bolo

Meu look 

Look da Mari :)

Mari fotografando 

Bom é isso, ando meio sem assunto até mesmo no instagram tenho postado menos. mas sempre estou de olho em vocês, obrigada pelo carinho de sempre, e nunca desistam dos seus sonhos!! 

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE

sábado, 2 de março de 2019

compra online

Oiii, mais um comprinha online que eu fiz e gostei, dessa vez foi na loja Posthaus, olha a o look para esse sábado de carnaval.

etiqueta M - super confortável paguei R$ 19,99 - APROVADA
etiqueta nº 40 (fiquei com medo que não servisse, mas a forma é grande), jeans macio e com elasticidade..paguei R$ 49,99...APROVADO!

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2019

Aniversario final de semana

Olá, como é bom comemorar a vida, não devemos deixar passar essas datas em branco, e jamais sentir culpado por termos permitido nesses dias especiais, olha só quem foi o aniversariante da vez, o Totó da Mariana :)

Totó ou Tóti (nome dele)

Bolinho de ração com arroz e docinhos para dog (eu que fiz).


Essa é a  Zarah (da minha irmã) foi convidada.

E claro para nós churrasco com um belo pudim de sobremesa

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

Seguindo...lanche da tarde

Olá, ando sem inspiração para postar porque estou sem novidades, então ficar falando sempre a mesma coisa fica meio cansativo, mas não gosto de ficar muito tempo ausente, por aqui tudo na mesma, nada mudou na alimentação a não ser o horário do almoço que agora é mais cedo porque minha filha entra 12:40 na escola.

Olha que coisa mais linda que ganhei do meu pai, ele veio todo orgulhoso entregar para mim dizendo a seguinte frase:

- Olha Rô, o primeiro pão que eu fiz em 66 anos.

Ai gente não é a coisa mais linda de se ouvir? Vocês acham que eu não iria comer, pois comi e amei :)

Detalhe ele fez o forno a lenha, com churrasqueira e fogão, meu pai é muito prendado e inteligente, faz e faz bem feito tudo o que planeja (meu orgulho).


Lanche da tarde:
Não se prive de tudo, equilíbrio sempre!! Seguindo...

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019

Nova rotina

Olá, boa tarde! Agora sim iniciando uma nova rotina, pois a minha pequena começou hoje a estudar no período da tarde, antes eu almoçava quando ela chegava as 12:40, agora ela vai entrar nesse horário então o almoço será mais cedo no máximo 12:00, o bom que nós 3 vamos almoçar juntos, e provavelmente irei postar a tarde, já que estarei mais tranquila.
Hoje por aqui chuva o dia inteiro e graças à Deus refrescou bastante, olha que louco esses dias 36º graus e nesse exato momento 18º, lado bom poder tomar meu cafézinho que tanto gosto.

Lanche da tarde: 06/02

curau de milho verde - dia: 05/02
Não tem jeito a pessoa aqui ama comer rsss, então a forma que eu encontrei para mim é controlar as quantidades consumidas, deu vontade eu vou lá e faço e tento não exagerar, o que nem sempre consigo, parece fácil falar emagrecer comendo de tudo, acho que na verdade não existe CAMINHO FÁCIL, o que existe é o caminho que você consegue SEGUIR, e assim vamos seguindo.

quarta-feira, 30 de janeiro de 2019

Bolo de banana

Olá, vou deixar aqui uma receitinha de bolo de banana que fiz ontem e esse foi meu lanche da tarde, bem já vou avisando que não é fit, aliás dificilmente alguma receita que eu faço é fit, gosto de comer com prazer algo que me satisfaça, mesmo que tenha que comer em menor quantidade, esse é o objetivo.

COBERTURA 
1 xic. (chá) de açúcar
1/2 xic. (chá) água
02 bananas nanicas (em rodelas)

Faça um caramelo com 1 xic (chá). de açúcar e 1/2 xic. (chá) de água.
Depois de pronto coloque em uma forma e cubra com as bananas picadas, reserve enquanto prepara a massa do bolo.

MASSA BOLO

03 ovos
1 xic. (chá) de açúcar
50 ml de óleo
1/2 xic (chá) de leite
02 xic. (chá) de farinha de trigo
01 colher fermento em pó
01 colher canela em pó

Bater bem os ovos com o açúcar, acrescentar o óleo e o leite, misturar a farinha, a canela e o fermento, colocar sobre a forma já com o caramelo e as bananas, assar em forno 180 graus por +- 30 minutos.


Obs.: levei o bolo na casa da mamis já que meus irmãos estavam em casa e fizemos um gostoso lanche da tarde coletivo.

Ah! Acho que nunca falei aqui meu irmão também está fazendo R.A e já emagreceu muito e está mantendo, só que ele diferente de mim é disciplinado e faz academia :), vou ver com que ele se posso postar uma foto de antes e agora para vocês verem.