29/07/17: 66,5
13/08/17: 65,2
-1.300 kg
Vou listar aqui alimentos que consumi nesses 15 dias, sem citar a quantidade, quem quiser dar uma olhada nos pratos encontrará no instagram: @BLOQUERENDOEAPRENDENDO, comecei a postar lá pela facilidade.
manhã e tarde :café - açúcar - pão integral - margarina - requeijão- broa de milho - bolo de fubá - leite integral (a tarde) - muçarela.
verduras e legumes: berinjela - cenoura- brócolis - tomate - couve - abobrinha - vagem - cebola- chuchu - repolho
frutas: melancia - goiaba - mexerica e banana.
prato principal :arroz- feijão - macarrão - purê de batata - salada legumes com maionese - farofa - polenta de fubá.
proteínas: carne vermelha (cozida e assadas) - bisteca de porco - linguiça - frango (peito, coxas) - ovo - sardinha molho tomate (lata).
DOCES: goiabada - cocada - trufa - bolo recheado (no casamento) - bombom prestigio - paçoquinha (caseira mamis que fez).
Bom acho que foi isso, devo ter esquecido algo, mas o principal foi só isso kkkk....ah refrigerante (no casamento) como já tinha dito anteriormente.
Bora continuar, qualquer dúvida estou no insta: BLOGQUERENDOEAPRENDENDO, te espero lá!
7 comentários:
Parabéns pelo peso eliminado!!! Sabe o que mais gostei de ver nesse post? Você não se privou e mesmo assim perdeu peso. Hoje sou adepta de que uma reeducação alimentar tem que ser um "pouco sujinha" porque do contrário a gente come até o ímã da geladeira. Kkkkkk!
Beijos :)
Muito bem! Vai no bom caminho.
Beijo
Poxa que bacana!! Parabéns :)
Oi amadaaaaa... se rendeu ao instagrammm oobaaa.. vou te seguir...
parabens pelo foco pelo resultado... Sucesso amada!!
Oi rô, acabei de conhecer o seu blog !!! Parabéns pelo esforço e dedicação, eu comecei minha reeducação alimentar a 1 semana, pois engordei 5 kilos assim que casei, saindo do 65 para os 70 e isso me deixou em crise !!! Também tenho um blog vai lá conhecer se puder rsrsrrs tô relatando minha lua de mel !!!
Beijinhos
Quero aprender a comer pouco assim,parabéns Ro!
Você é determinada. Isso é importante e faz toda a diferença! Não tenho insta. Bom fim de tarde pra você.
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