Meu progresso

segunda-feira, 31 de março de 2014

BOM DIA!!!

Vamos fazer dessa semana a melhor possível? Um dia de cada vez...

- Não terei pressa, porém não perderei tempo;
- Farei no meu ritmo, sem comparações com ninguém (cada um tem um  metabolismo);
- Vou fazer todas as refeições em +- 3 em 3 horas, (sem restrição de alimentos, mas devo comer mais frutas e legumes);
- Vou anotar o meu cardápio (fica mais fácil controlar);
- Vou me exercitar (mesmo que seja em casa: dançando, subindo e descendo escadas com hora marcada);
- Vou cuidar de mim (hidratação nas madeixas, unhas);

E o que eu espero conseguir com tudo isso?

Mais disposição, mais saúde e ÓBVIO um PESO MENOR QUE ANTERIOR (não importa a quantidade)...DEVAGAR E SEMPRE...Vamos?

8 comentários:

Renata Toledo disse...

Isso aí: devagar e sempre. Boa semana pra você.

Vivi Sampaio disse...

Vamos!
Força nesse mês novinho em folha!
Beijão!

Josi Carneiro disse...

vamos sim cuidar de nós mesmas! Precisamos e só nós podemos fazer isso... Bjs

Cristiane Fonseca disse...

Gostei bem!!! Cuidar de si mesma, se manter no foco e fazer a sua parte. Ando assim também. Não tenho pressa mas não perco tempo. Voce é demais mesmo Rô!! adorei!!!

Beijos ^.^

Farmacela disse...

Adorei as metas da semana, amiga!! Devagar e sempre! Força! bjs

Carla Renata Galassi disse...

duas coisas ke tbem to precisando.. voltar para as anotações e me exercitar.. bjokas e sucesso lindezA

Gilva disse...

Olá, estamos com o mesmo pensamento, quero me arrumar mais.
Bj

Isa Correspondente Caixa disse...

Ro vc está certíssima! Grande bj