Meu progresso

domingo, 28 de abril de 2013

5º e 6º dia - ok.....amanhã pesagem

Domingão à tarde, até agora nada de anormal na R.A, mas confesso que estou muito ansiosa para a pesagem da 1ª semana que será amanhã, tenho medo de não ter um bom resultado e desanimar, mas vamos que vamos, um lindo final de tarde á todos.....bjs Rô  

Boa tarde!!!!!
 




5º dia
6º dia
Cardápio: SEX 26/04/13
Cardápio: SAB 27/04/13
Café da Manhã
Café da Manhã
1 xic. Café c açucar
1 xic. Café c açucar
1 pãozinho/margarina
1 pãozinho/margarina
 
 
Lanche Manhã:
Lanche Manhã:
1/2 mamão
banana
 
 
Almoço:
Almoço:
3 c.s arroz
arroz
3 c.s frango desfiado
couve
couve refog.
2 c.s. farofa
1/2 sardinha
filé frango grelhado
1 danone corpus
1 laranja
Lanche da tarde:
Lanche da tarde:
1 banana
1 banana nanica
1 potinho salada fruta
 
Jantar:
Jantar:
3 c.s arroz
chuchu
3 c.s frango desfiado
1/2 batata
couve
carne cozida
 abobrinha
 

2 comentários:

Cคмเlค disse...

vc não pode ficar ansiosa .. e jamais use a balança como foco de perca de peso .. vc tem que tirar suas medidas pra saber se esta indo bem, as vezes perdemos mais medidas do que peso .. jamais esqueça disso .. eu passo semanas no mesmo peso, so que estou emagrecendo por que malho muito e ganho massa magra ..ficando mais magra .. ta .. sem neura ... beijos.

Carla Renata Galassi disse...

se controlar no fds já é uma grande conquista..bjokas lindeza e sucesso sempre