Domingão à tarde, até agora nada de anormal na R.A, mas confesso que estou muito ansiosa para a pesagem da 1ª semana que será amanhã, tenho medo de não ter um bom resultado e desanimar, mas vamos que vamos, um lindo final de tarde á todos.....bjs Rô 
Boa tarde!!!!!
5º dia
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6º dia
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Cardápio: SEX 26/04/13
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Cardápio: SAB 27/04/13
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Café da Manhã
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Café da Manhã
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1 xic. Café c
açucar
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1 xic. Café c açucar
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1
pãozinho/margarina
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1 pãozinho/margarina
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Lanche Manhã:
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Lanche Manhã:
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1/2 mamão
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banana
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Almoço:
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Almoço:
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3 c.s arroz
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arroz
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3 c.s frango
desfiado
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couve
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couve refog.
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2 c.s. farofa
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1/2 sardinha
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filé frango grelhado
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1 danone corpus
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1 laranja
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Lanche da tarde:
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Lanche da tarde:
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1 banana
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1 banana nanica
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1 potinho
salada fruta
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Jantar:
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Jantar:
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3 c.s arroz
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chuchu
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3 c.s frango
desfiado
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1/2 batata
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couve
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carne cozida
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abobrinha
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2 comentários:
vc não pode ficar ansiosa .. e jamais use a balança como foco de perca de peso .. vc tem que tirar suas medidas pra saber se esta indo bem, as vezes perdemos mais medidas do que peso .. jamais esqueça disso .. eu passo semanas no mesmo peso, so que estou emagrecendo por que malho muito e ganho massa magra ..ficando mais magra .. ta .. sem neura ... beijos.
se controlar no fds já é uma grande conquista..bjokas lindeza e sucesso sempre
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