No foco 10º dia - cardápio

26/06 (segunda) - cardápio

08:30 - café (c/açucar) - 1 fatia pão integral c/ margarina
10:00 - café s/ açúcar
13:00 - arroz - feijão - coxa frango assada - quiabo e tomate

15:00 - leite com café (s/ açúcar) - 3 torradas com geleia
16:00 - 1 mexerica
18:00 - sopinha com (cartilagem pé de frango).
19:00 - chá erva doce c/ açúcar (vontade de atacar a geladeira). tomei  e passou :)

Obs.: Ver a balança empacar dá um nervoso, espero que isso passe juntamente com a dona m, mas bora continuar hoje tem comprinha de hortifrúti.

Esse dia foi difícil, vontade de sair dos eixos, mas consegui!!!