Meu progresso

segunda-feira, 26 de junho de 2017

comer de tudo e emagrecer - 9º dia

25/06 - (domingo) - cardápio

Olá, como foram de final de semana? O meu foi continuar no foco e olha ai o que comi:

8:30 - 1 xícara de café (c/ açúcar) - 1 fatia de pão integral com margarina

12:30 - macarrão - 3 bolinhos carne moída - berinjela - tomate e quiabo













15:30 - leite com café (sem açúcar) - 3 torradas com geleia de amora (normal)

18:30 - abóbora cabotia - berinjela - caldo de feijão - 3 bolinhos de carne - 1 bombom












Um docinho pra alegrar o dia já que dona m resolveu dar as caras por aqui, bora continuar! Sei que a balança não colabora nesses dias, mas agora é hora de ser forte e não desistir.

Obs.: Essa segunda semana eu sei que a eliminação não será igual a 1ª, o importante é continuar no foco eliminando seja qual for a quantidade, ah e nesses dias de mulherzinha o peso até aumenta :(
mas sabemos que é assim mesmo, não podemos desanimar e nem cair de boca no exagero, bora continuar no foco?

4 comentários:

Mayrlla Lorrane disse...

Bom diaaaa, também estou tentando focar em uma alimentação mais controlada, vou casar em Setembro, e preciso estar com o peso mais certinho por conta do vestido que já esta comprado kk.
Foco, força e fé. O mais importante vc está fazendo, que é dar os passos.

Beijo

lorraneejunior.blogspot.com

Família em Casa - Housewife disse...

O meu final de semana foi bem Graças á Deus! Cheia de coisas ora fazer, mas resolvi tirar o sábado para visitar minha avó. Do seu cardápio comeria bem, porque são todas coisas gostosas!

Silmara Freitas
casaefogao.blogspot.com

Jennifer Gama disse...

Que o foco continue te acompanhando nesta semana.

Lady Serena disse...

Continue firme e forte