Meu progresso

terça-feira, 23 de abril de 2013

cardápio: 1º dia

Bom dia!!

O primeiro dia de uma semana sem doces até que foi tranquilo, bom o 2º dia que é hoje só está começando estou confiante, vou fazer essa semana "certinha" para ver se a balança colabora, o meu pecadinho de ontem foi um saquinho de pipoca nhac de 15g.

Café da Manhã
1 xic. Café c açúcar
1 pãozinho/margarina
 
Lanche Manhã:
mamão/maçã
 
Almoço:
5 c.s de legumes cozido
3 c.s de arroz
1 bife de hambúrguer
mamão/maçã
 
Lanche da tarde:
1 saq. pq pipoca nhac 15g
 1/12 pera
Jantar:
3 c.s arroz
legumes cozido
1 bife

2 comentários:

Carla Renata Galassi disse...

parabens pela disciplina lindeza.. bjokas e sucesso.. ótima terça

Gi, Projeto Eu Fininha disse...

Oi Rô, siga firme para alcançar a meta, viu? Nada de desviar do seu objetivo. Estamos de olho! Beijos