Bom dia!!O primeiro dia de uma semana sem doces até que foi tranquilo, bom o 2º dia que é hoje só está começando estou confiante, vou fazer essa semana "certinha" para ver se a balança colabora, o meu pecadinho de ontem foi um saquinho de pipoca nhac de 15g.
| Café da Manhã |
| 1 xic. Café c açúcar |
| 1 pãozinho/margarina |
| Lanche Manhã: |
| mamão/maçã |
| Almoço: |
| 5 c.s de legumes cozido |
| 3 c.s de arroz |
| 1 bife de hambúrguer |
| mamão/maçã |
| Lanche da tarde: |
| 1 saq. pq pipoca nhac 15g |
| 1/12 pera |
| Jantar: |
| 3 c.s arroz |
| legumes cozido |
| 1 bife |
2 comentários:
parabens pela disciplina lindeza.. bjokas e sucesso.. ótima terça
Oi Rô, siga firme para alcançar a meta, viu? Nada de desviar do seu objetivo. Estamos de olho! Beijos
Postar um comentário