O primeiro dia de uma semana sem doces até que foi tranquilo, bom o 2º dia que é hoje só está começando estou confiante, vou fazer essa semana "certinha" para ver se a balança colabora, o meu pecadinho de ontem foi um saquinho de pipoca nhac de 15g.
Café da Manhã |
1 xic. Café c açúcar |
1 pãozinho/margarina |
Lanche Manhã: |
mamão/maçã |
Almoço: |
5 c.s de legumes cozido |
3 c.s de arroz |
1 bife de hambúrguer |
mamão/maçã |
Lanche da tarde: |
1 saq. pq pipoca nhac 15g |
1/12 pera |
Jantar: |
3 c.s arroz |
legumes cozido |
1 bife |
2 comentários:
parabens pela disciplina lindeza.. bjokas e sucesso.. ótima terça
Oi Rô, siga firme para alcançar a meta, viu? Nada de desviar do seu objetivo. Estamos de olho! Beijos
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