Meu progresso

quinta-feira, 22 de junho de 2017

5º dia no foco - cardápio

Olá, dando continuidade ao projeto COMER DE TUDO E EMAGRECER, o cardápio bem simples nada de alimentos caros e industrializados de zero isso e  zero aquilo, comida pra família toda (marido e filha), evitando doces por enquanto não deu vontade, mas quando der já vou avisar que vou comer sim rsss, ah o primeiro café da manhã tem açúcar :), depois já não ligo e evito colocar, vai entender.

21/06 - (quarta) - cardápio

7:30 - 1 xícara café (com açúcar) - 1 fatia pão integral com margarina




9:30 - café (sem açúcar) - 1 fatia muçarela

10:30 - 1 mexerica


12:30 - abóbora - feijão - bisteca porco c/ cebola - salada agrião com limão azeite


16:00 - leite com café - 2 fatias pão integral c/margarina

18:00 - abóbora com caldinho de feijão - bisteca de porco


AMANHÃ ESPIAREI A BALANÇA E CONTO PRA VOCÊS, BORA CONTINUAR?

3 comentários:

Família em Casa - Housewife disse...

Que delícia! Como sempre você sabe escolher bem seu cardápio.
Boa quinta pra você, cheia de flores e motivação para continuar.

Silmara Freitas
casaefogao.blogspot.com

O meu pensamento viaja disse...

Oxalá a balança traga notícias bem magrinhas.
Beijo

Jennifer Gama disse...

Hummm gosto de bisteca.