Meu progresso

sexta-feira, 23 de junho de 2017

comer de tudo e emagrecer - 6º dia - Peso

22/06 - (quinta) - cardápio

7:30 - 1 xícara de café (c/açúcar) - 1 fatia pão integral com margarina

10:00 - café (sem açúcar)

12:30 - arroz - feijão - carne moída (refogada c/cenoura, cebola, azeitona, tomate) - agrião








13:00 - 1 mexerica

15:00 - mingau aveia (leite em pó integral - açúcar)

18:00 - macarrão espaguete (comum) - caldinho de feijão - carne moída (aquela do almoço) -
- doce de amendoim caseiro (TPM - S.O.S)

17/06 - 68,8
2º dia: 19/09 - 68,2 -0,600
4º dia: 21/06 - 67,5 -0,700
6º dia: 23/06 - 66,9 -0,600
Total: -1,900

oBS.: Estou muito satisfeita com o resultado até aqui, pois estou comendo de tudo só de olho na quantidade, nada de produtos caros específicos para dieta, desde  ontem a TPM está dando sinais por aqui, mas estou disposta a continuar no foco, BORA CONTINUAR? 

3 comentários:

O Biquíni Dourado disse...

Isso é que é determinação! YES! =D

Um beijinho dourado,

Catarina

Micha Descontrolada disse...

Parabens. Fiquei de olho no doce de amendoim. Posta a receita, por favor.

Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ

Jennifer Gama disse...

Quero aprender a comer pouco macarrão assim...