7:30 - 1 xícara de café (c/açúcar) - 1 fatia pão integral com margarina
10:00 - café (sem açúcar)
12:30 - arroz - feijão - carne moída (refogada c/cenoura, cebola, azeitona, tomate) - agrião
13:00 - 1 mexerica
15:00 - mingau aveia (leite em pó integral - açúcar)
18:00 - macarrão espaguete (comum) - caldinho de feijão - carne moída (aquela do almoço) -
- doce de amendoim caseiro (TPM - S.O.S)
- doce de amendoim caseiro (TPM - S.O.S)
17/06 - 68,8
2º dia: 19/09 - 68,2 -0,600
4º dia: 21/06 - 67,5 -0,700
6º dia: 23/06 - 66,9 -0,600
Total: -1,900
oBS.: Estou muito satisfeita com o resultado até aqui, pois estou comendo de tudo só de olho na quantidade, nada de produtos caros específicos para dieta, desde ontem a TPM está dando sinais por aqui, mas estou disposta a continuar no foco, BORA CONTINUAR?
oBS.: Estou muito satisfeita com o resultado até aqui, pois estou comendo de tudo só de olho na quantidade, nada de produtos caros específicos para dieta, desde ontem a TPM está dando sinais por aqui, mas estou disposta a continuar no foco, BORA CONTINUAR?
3 comentários:
Isso é que é determinação! YES! =D
Um beijinho dourado,
Catarina
Parabens. Fiquei de olho no doce de amendoim. Posta a receita, por favor.
Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ
Quero aprender a comer pouco macarrão assim...
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