Sm, é possível!

Olá, postando mais um antes e agora só para lembrar que sim é possível ter um emagrecimento saudável sem dietas, não caia na armadilha de emagrecimento rápido com dietas restritas, o efeito rebote com o passar do tempo é desanimador.

Deixando aqui mais um texto sobre dieta do nutricionista Ricardo Durante: @nutriricardodurante

1. Se você faz algo que não é sustentável, os seus resultados também não serão. É por isso que dieta não funciona. Na verdade, toda dieta funciona, até o momento que você deixa de fazê-la. 
2. O fazer dietas pode parecer inofensivo, mas as consequências do fazer dietas são bem catastróficas – assunto para outro post.
3. Dica: toda vez que você cogitar em fazer alguma dieta, pense: eu vou conseguir manter essa dieta até o último dia da minha vida? Se a resposta for não, então NÃO. Simples assim.
4. Se você “consegue” ficar de dieta por muito tempo, você não é superior a quem não “consegue”. (Notem a presença de aspas no verbo conseguir). 

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