Olá, olha meu almoço de hoje, dá para comer bem, não precisamos eliminar o que gostamos da nossa alimentação, estou anotando no APP Fatsecret até vnoltar acostumar com pequenas porções novamente, sem passar vontades ou fome.
Lembrando que o APP me deu 1.400 kcal/dia.
4 comentários:
pois eh...o meu me deu 2.300 calorias
q tanta diferença :/
oi vou baixar o ap obrigada pelas dicas...
vc cortou o pão da sua reeducação ?
Refeição completa!
Parabéns!
Eu estou usando o My fitness pal.
Beijo♥
Preciso me acostumar a diminuir a quantidade.
Postar um comentário