MEU PROGRESSO

sábado, 27 de agosto de 2016

Novo peso - agosto

08/08/16: 67,8
27/08/16: 65,7

-2,100 kg

Meta atingida: Peso menor que o anterior, é de quebra o MENOR PESO desde que criei o blog em 2008  :)

Obs: Estou muito satisfeita com essa eliminação, pois eu não deixei de comer meus docinhos e pão, porém fiquei de olho nas quantidades, diminui bastante o arroz e feijão, deixando pra comer no almoço e não todos os dias, também tirei o suco (tang) das refeições, só tomando 1/2 copo quando muita vontade, não anotei no app fatsecret cansei, bom acho que foi isso, estou pensando em criar um instagram para postar fotos, pois aqui as atualizações estão muito demorada, mas se eu criar não quero abandonar esse cantinho, onde tudo começou, o que vocês acham? Vejo que as pessoas não estão postando como antes.

terça-feira, 23 de agosto de 2016

Dentista e feira

Depois de ficar enrolando a ida ao dentista, hoje finalmente fui, resultado uma obturação e limpeza profunda, boca toda dolorida, dá até dó de comer para não 'sujar' os dentes...kkkk.

sala espera dentista

Como não poderia faltar, hoje dia de feira no supermercado:

- alho: 6,56 (330 gramas)
- abóbora moranga: 1,49 kg
- brócolis: 2,79 (unidade)
- beterraba: 1,49 kg
- batata: 2,99 kg
- banana: 4,99 kg
- couve picada: 3,11 (200 gramas)
- ovos: 4,49 (duzia)
- quiabo: 2,99 (bandeja 270 gramas)
- vagem: 2,69 (bandeja 250 gramas)
- laranja lima 3,49 kg

Valor da compra: R$ 41,44

domingo, 21 de agosto de 2016

Um carinho...

Ganhamos do meu irmão, presentinho do Chile :)

quinta-feira, 18 de agosto de 2016

comprinhas internet



Blusa Listras Bege (tam:M) : R$ 19,99
Blusa azul (tam:M): R$15,99
Calça (nº 44): R$ 40,00
Vestido (tam: G): R$ 31,99

Adoro ofertas...rsss

Loja virtual: dafiti.com.br

E agora uma foto antiga para dar forças a continuar....bora?

segunda-feira, 15 de agosto de 2016

Dia dos pais

Ontem meu dia foi assim: almoço em minha casa, fiz um arroz de forno (com frango desfiado, presunto e queijo batata palha), bife grelhado, salada tomate, sucos e sobremesa bolo com recheio de mousse limão e cobertura de chocolate, jantar foi na casa da sogra com muitas comidinhas gostosas.


Hoje espiando a balança: 66,7  :)
-1.100 kg em relação a semana passada....bora continuar!

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

reagindo

Oiii, depois de ver a balança subir 1,600 kg comecei a reagir, comer com consciência e vamos seguindo, domingo dia dos pais estou pensando em fazer um almoço aqui em casa e a noite com certeza será na casa do sogro, muita calma nessa hora para não colocar tudo a perder, afinal dias de comemorar sempre existirão e serão sempre bem vindos, esse mês a pesagem mensal será bem antes da TPM para não ter desculpas, então é isso, um ótimo final de semana a todos e até segunda!!

quarta-feira, 10 de agosto de 2016

Bora?

Olá pessoal, ontem fiz minha feirinha da semana só para completar o que eu já tinha em casa, passando por aqui para dizer que continuo firme e forte, esse mês não quero ficar deixando para os 45 minutos do 2º tempo para marcar o gol, vamos definir logo essa partida no 1º tempo, sem loucuras e sem cobranças, mas fazendo o que tem se fazer, um dia de cada vez.
comprei:
- couve - 1,89 maço
- chuchu - 1,99 kg
- abóbora cabotiã - 2,39 kg
Bora continuar...

segunda-feira, 8 de agosto de 2016

Sem desculpas

Bom diaaaaaa!!!!

Agora sim passado totalmente a tempestade vamos aos resultados, não consegui atingir a meta mensal peso menor que o anterior, eu já estava esperando, sabemos muito bem quando estamos fazendo 'errado', quero deixar bem claro que não é aquele docinho depois do almoço que fez isso, e sim um conjunto de fatores, então bora continuar e corrigir onde estou errando, vou tornar a dizer NÃO CHEGUEI ATÉ AQUI PARA DESISTIR: MENOS 20,200 kg


Junho: 66,2
Julho: 67,8
+ 1,600 kg

QUE SUA VONTADE DE VENCER SEJA MAIOR DO QUE QUALQUER DESCULPA.

sexta-feira, 5 de agosto de 2016

quinta-feira, 4 de agosto de 2016

dia 03

Ontem foi dia de comprar carnes, eu não resisti comi doce uma geleia rosa de mocotó e também um bolacha tipo pão de mel :(, mas bola pra frente.

- peito de frango -  10,49 kg (sem osso)
- linguiça toscana - 11,90 kg
- coxa/sobrecoxa - 6,49 kg
- bisteca suina     - 9,79 kg
- coxão mole boi - 21,90

Total gasto: R$ 65,84

quarta-feira, 3 de agosto de 2016

dia 01 e 02/08

Vou tentar postar mais vezes nesse mês de agosto, não digo todos os dias porque não sei se conseguirei, isso me dá força para continuar firme e forte. Nesses dois dias anotei o cardápio no FATSECRET e também em uma planilha que tenho no Excel.
Estou tentando planejar o que eu vou comer e já lançar no  APP, estava fazendo o contrário comia e só depois anotava, bom é isso.

Dia 01/08 - ok
Dia 02/08 - ok

terça-feira, 2 de agosto de 2016

seguindo...comprinhas

Vamos voltar ao foco, confesso que esses dias não foram nada fáceis, realmente a TPM me desestruturou muito esse mês, mas se isso aconteceu é porque eu contribui, preciso ser mais forte e resistir as tentações ontem eu consegui, irei focar em minha meta e no meu objetivo de vida, o que eu quero para mim?
Hoje no mercado a minha vontade era pegar só gulodices, tudo me parecia atrativo, isso porque fui pra fazer a 'feirinha' da semana, peguei algumas coisinhas para o passeio da minha pequena da escola para amanhã, e foquei no que eu tinha que comprar.

- laranja pera - 2,69 kg
- laranja lima - 1,99 kg
- abóbora cabotiã - 2,29
- banana nanica - 2,59 kg
- cenoura - 1,99 kg
- cebola 1,99 kg
- abacate - 3,49 kg
- tomate - 3,39 kg
- couve flor - 2,99 (unidade)
- chuchu - 2,49 kg

Nesses itens eu paguei o total de R$ 29,18


BORA CONTINUAR, SEM DESCULPAS...FOCAR NO OBJETIVO!!!

segunda-feira, 1 de agosto de 2016

PESAGEM

Eita quando saímos dos trilhos fica difícil retornar, mas nada de desistir, por aqui a combinação TPM + COMILANÇA ainda está reinando, fugir ou fingir que nada está acontecendo de errado não é a melhor solução, tá parte disso é o inchaço natural desta fase, porém eu tenho a plena consciência que não é só isso, andei comendo muitos dias seguidos fora da R.A, aquela velha recaída que todos nós temos nesse processo de emagrecimento que até é esperado, mas não devemos nos conformar com isso, quebrar esse circulo vicioso é um grande desafio.
Bom esse mês estou pensando em fazer diferente para ver se saio dessa acomodação e volto a me animar e eliminar peso que ainda é o meu objetivo.
Vou seguir o conselho da minha querida Cris do blog rumoao70.blogspot.com.br, deixar esses dias passarem e enfrentar a balança sem desculpas.
A mudança que estou pensando é postar meu peso semanalmente pelo menos esse mês de agosto, vamos ver no que dá, vou fazer esse teste e as pesagens ficarão assim:

06/08: (avaliação referente ao mês de julho)
13/08:
20/08:
27/08: (avaliação referente ao mês de agosto)

quinta-feira, 28 de julho de 2016

SAI GULA!

Eita lasqueira que as coisas por aqui estão assim dia sim e dia não rsss:

dia 25/07: tudo certinho
dia 26/07: tudo errado
dia 27/07: tudo certinho
dia 28/07 (hoje): só Deus sabe kkkk

Mas esse tudo errado não é bem TUDO e sim vou confessar são os DOCES, as principais refeições café, almoço e jantar (acho que já aprendi a quantidade), mas o problema é depois com as sobremesas e também com o café da tarde que muitas vezes extrapolo, hoje me encontro com o peso maior que o mês passado, não é muito e dá pra ficar com o peso pelo menos igual ao anterior sem loucuras, mas como cada dia tem sido uma caixinha de surpresa só resta tentar, e parar com essas GULODICES, sei que posso comer meu docinho mas nem tanto né, bora tentar e tentar até conseguir, não estou com pressa mesmo (sei.....kkkkk).

terça-feira, 26 de julho de 2016

Depois da comilança

Gente consegui resistir as sobras da festa julina ufa, até que foi bem tranquilo, bem eu não me livrei delas porque a minha filha e o meu marido estão comendo,  hoje dia da minha feirinha comprei bem pouco porque ainda tenho alguns itens, o que comprei:

- banana nanica: 2,49 kg
- cenoura: 1,99 kg
- couve: 1,89 (maço)
- pão forma integral: 6,49

 Eu já tinha em casa: repolho, batata, milho, batata doce, tomate cereja (da minha hortinha), 1 tomate salada rsss, cebola e melancia.

Estou há uma semana da pesagem mensal e também entrando na TPM, fora a comilança desses dias, então não sei se alcançarei a meta PESO MENOR QUE O ANTERIOR, mas já vou avisar seja qual for o resultado não cheguei até aqui pra desistir, bora continuar....

SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!