NÃO CONSEGUI COMEÇAR!

Apesar de não ter conseguido começar a balança marcou 1 kg a menos, melhor do que ter aumentado, mas confesso preciso ir na linha porque se continuar do jeito que estou me alimentando vai aumentar.

 

18/07/2024

VOLTEI LITERALMENTE AO INÍCIO!

 Bom dia!

Voltando por aqui, e literalmente voltando a estaca ZERO! 

Abandonei reeducação alimentar, abandonei a balança nesses tempos afastada daqui, hoje resolvi voltar.

O que me fez voltar? Quando percebo que estou 'fugindo' de tirar fotos, coloco uma roupa e não me sinto a vontade e hora de parar!

Comprei bateria para balança e resolvi encarar, e para minha surpresa ela registrou o PESO EXATO DO INICIO. 

Quero diminuir esse número, sem metas e prazos, o que eu conseguir tô no lucro, da mesma forma que já consegui, sem dietas, só eliminando os excessos.

2o. mês de reeducação alimentar

 Bom dia!

Por aqui confiamos a R.A, hoje vim mostrar o resultado do segundo mês na R.A na balança e diferente na roupa. 

- 3.400 kg

Resultado dos 6.400 kg

eliminado em 2 meses.

*R.A - comendo de tudo em pequenas quantidades.

Evolução

 Bom dia, vou deixar aqui registrado minha evolução na roupa, muito feliz! Na balança não foi tanto, mas não imaginava que daria essa diferença já na roupa!

                Botão fechou! Falta o zíper 

Quem passar por aqui deixa um comentário pra me animar kkkkk tô carente. 😅

Resultado 1 mês

 Bom dia!

Estou seguindo aquele esquema de sempre, devagar e sempre, feliz com o resultado do primeiro mês,  por tudo que comi olha tá bom demais.

Obs: No dia  11/02 pesei e deu 86,5 registrei no app fatsectet e postei aqui, mas lembrei de tirar foto ai deu 86,6😅

 

Então vale 86,6 no início, só quem luta contra a balança sabe o valor de 100 gramas.

PRIMEIRA SEMANA R.A

Oi pessoal!

Essa semana consegui levar a R.A a sério, resumindo o que eu fiz.

6:30 h - café da manhã: 

café preto com açúcar - 1 fatia pão forma ou 1/2 pão francês com margarina.

10:00 h - uma fruta ou uma proteína na quarta e sexta que almoço  mais tarde.

Almoço: 13:00 h seg/terça/quinta/

                 14:00 quarta/sexta. 

Arroz - feijão - uma proteína e salada ou legumes refogado. Suco 

Sobremesa: um docinho (bombom, paçoca doce de leite) bem pequeno.

18 h - jantar leve 

Essa semana optei por 

vitaminas com leite, frutas e aveia 

mingau de aveia com frutas.

iogurte natural com frutas.

Ai irei adaptando conforme vontade e necessidade do corpo.

Primeira semana o resultado é sempre maior porque o corpo desincha, mas estou ciente que de agora pra frente a eliminação deve ser menor.

- 2.100

Quem tá vivo sempre aparece

 Oi gente!

Tudo bem com vocês? Por aqui tudo ótimo graças a Deus, só passando para atualizar quem ainda eventualmente passa por aqui. 

Última vez que tinha vindo aqui foi julho/22, pois bem de lá pra cá não fiz R.A, sinceramente nem tentei 🙈

Gostaria de eliminar peso? Gostaria, estou com aquela força de antes? Acho que não, porém não quero passar do meu maior peso que já cheguei na vida, 90 kg (esse peso lembro muito bem atingi 1 ano depois da minha filha ter nascido), hoje ela já está com 15 anos. 

Lembrando quando comecei a R.A de verdade eu estava com 88.0 cravados.

Consegui eliminar peso comendo de tudo (quem me acompanhou aqui sabe) e conquistei o meu menor peso 60,8. Sinceramente não quero mais esse peso, achei fiquei muito envelhecida de rosto, pra quem a vida toda sempre foi acima do peso. 

Peso que me sinto bem (não magra), acho que nunca serei, nem quero ser, fica entre 65 a 69.5 kg.

Nesse tempo que não estive aqui , não me pesei, deixei a balança sem bateria. Comprei e hoje me pesei:

Vou deixar algumas fotos para registrar como estou, a gente não tem noção até ver fotos. 

16/12/22

Vestido: 46

25/12/22

Shorts/saia: 48 

Blusa: 46

Hoje: 11/02/23

86.5 kg

Calça: 48 (sem elastano)

Blusa: Gg

Bom é isso, quando tiver alguma novidade eu volto, agora vou visitar alguns blogs por aqui, beijos e fiquem bem.

 

Não consegui começar

 Oi gente, só pra dar notícias eu não consegui começar a R.A, mas tudo bem uma nova semana começa hoje, animada? Não muito. Mas prometo que vou tentar, até surgir aquele foco.

Alguém por aqui?

Oi gente! Voltei pra dizer que graças a Deus estamos todos bem.

O motivo do sumiço e por simplesmente não estar fazendo R.A, aliás estava comendo como se não houvesse amanhã, como o blog é sobre emagrecimento não tinha o que postar por aqui.

Mas hoje me acendeu uma luz no fim do túnel, me bateu uma vontade de voltar, como eu tinha dito no início do ano de 2021 meu objetivo não é mais pesar 60,00 kg, mas sim ficar na na casa dos 60, então vou tentar voltar, espero que consiga, sem muitas expectativas.

Hoje estou com 85,5 kg 

Objetivo: 69,5 kg 

Mas sinceramente o que eu conseguir eliminar é lucro, me desculpem por não ter dado notícias esse tempo todo.

  Q

Quero voltar a vestir minhas calças 44 sem strech, já vai estar ótimo.

SEMANA 1

 Bom dia!!

Mesmo me sentindo um baiacu, TPM atacada, ataquei doce essa semana, resolvi me pesar.

-0,600 gramas

Começando devagar

 Boa tarde!!

Detalhe do meu cardápio desse novo retorno R.A, para quem já me acompanhou por aqui sabe que eu não retiro absolutamente nada, somente tento controlar as quantidades, é um emagrecimento mais devagar, mas eu acho mais sustentável, então porque eu não consegui manter você deve estar se perguntando, como eu já disse o motivo é não saber separar ansiedade da comida, imagina nesse tempo que passamos de pandemia, fora claro os 'problemas' que a vida nos traz.

Mas apesar de tudo isso não cheguei no peso inicial que foi 88 quilos (iniciei dia 03/01/22 com 85,4) quase né? O meu peso maior na vida foi 90,0 kg. 

Vou deixar aqui o cardápio do meu almoço de hoje.

Estou pesando os alimentos nesse início até acostumar novamente com as quantidades no 'zoiometro', estou anotando no APP Fatsecret.

ele me deu 1.500 kcal por dia para consumir, estou ficando entre 1 .200 a 1.400 kcal

Volto dia 10/01 com 1 semana com o peso, conforme a reação da balança vou mudando as quantidades e cardápio.

Bjs até lá, se quiser comentar ou perguntar algo fique a vontade, vou amar responder.

VOLTEI!!

 Bom dia!!

O bom filho a casa torna, é bom dar um tempo para refletir, para ver se o que estamos fazendo é o certo, se faz falta em nossa vida ou não.

Nesse ano afastada pela primeira vez pensei em excluir o blog, achei que não queria mais voltar.

Pensei em voltar para a R.A em off, nunca fui muito fã de rede social, cada vez mais afastada em questão de expor detalhes minha vida, porém mais uma vez cheguei a conclusão que o blog me ajuda muito na questão do emagrecimento.

Então resolvi voltar, não para me exibir para ninguém, mas sim deixar aqui registrado minhas dificuldades, meus fracassos, minhas vitórias, mesmo que ninguém leia, mesmo que ninguém se importe, estou fazendo por mim, e se alguém quiser acompanhar fique a vontade.

Sim, engordei nesse período, para variar descontando a ansiedade na alimentação, se me arrependo? Sinceramente não, foi 'necessario'. 

Nesse período difícil de pandemia, só agradecer a Deus que estamos todos bem.

Vamos falar sobre o assunto principal do blog R.A, minha última pesagem aqui foi em:

18/02/21: 79,4 kg 

Hoje estou voltando com 85,4, ou seja exatos +6 quilos em 1 ano.

Já disse em outras postagens que não almejo mais pesar 60 quilos, para mim a casinha dos 68 estará excelente.

Então meu objetivo será:

Eliminar: 17 quilos!

Tempo: Indeterminado

Estratégia: Comendo de tudo em poucas quantidades (como fiz anteriormente).

Esse primeiro mês vou ver se consigo postar o peso 1 vez por semana, depois vejo como continuar.

FELIZ 2022 PARA TODOS QUE PASSAREM POR AQUI 

Espero que estejam todos bem!

Dia de pesagem

 Olá, como vocês estão? Por aqui tudo bem graças a Deus.

Passando por aqui só para atualizar o blog que está super parado, mas é porque estou sem nenhuma novidade sobre R.A, devo estar na mesma. Uma fotinho tirado na distração para vocês verem como estou.

Foto 18/03

Sobre o peso não sei como está, bateria fraca, e sinceramente não vou comprar por agora, vou ficar sem por um tempo. Mas assim que comprar atualizo aqui. 

Não consegui voltar

Olá, hoje está fazendo um mês que falei que iria voltar para a R.A, como eu sou muito sincera, vim dizer que não consegui, mas também graças a Deus não estou comendo por compulsão, sei que preciso diminuir as quantidades de alimentos, mas acho que já não estou descontando sentimentos na alimentação, medo e ansiedade nessa pandemia acho que é inevitável, porém comer além da conta não vai ajudar em nada.

Como eu já disse em outra postagem, não almejo mais chegar aos 60,0 kg, já cheguei lá e sinceramente não é para mim, quero pelo menos 68/69 kg está ótimo.

Então, bora continuar sem neuras, sem dietas malucas, sem tirar o que me dá prazer.

Bom gente, é isso quando estou conseguindo eu falo, e também quando não estou, esse blog foi feito exclusivo para isso R.A, claro mesclado com outros assuntos para não ficar chato.  

E vocês como estão, em relação a esses tempos difíceis que estamos passando?

Beijos e até a próxima, obrigada por ainda passarem por aqui.

18/01: 80,4

18/02: 79,4

Devagar

Bom dia, nem ia postar aqui por ser uma  diferença tão pequena, mas pensei: devagar também se chega ao objetivo, então está valendo, ainda mais estando  véspera da Dona M chegar.